Fizinis pasiruošimas
Iš anksto paruoškite savo organizmą didesniam fiziniam krūviui: sportuokite treniruoklių salėje, bėgiokite. Jeigu yra galimybė, paslidinėkite mūsų vietiniuose „kalnuose“. Tai padės jums prisiminti per vasarą jau pamirštus slidinėjimo judesius ir įgūdžius. Prieš pirmąjį rytinį nusileidimą gerai pasimankštinkite, kad raumenys būtų apšilę. Slidinėdami visuomet objektyviai įvertinkite savo fizines galimybes, jų nepervertinkite. Jeigu pajusite nuovargį, geriau stabtelkite ir atsikvėpkite.

Apranga
Prieš pradėdami žiemos sezoną, patikrinkite inventorių ir batus. Batai neturėtų spausti, trynimas neleis jums saugiai ir smagiai slidinėti. Ruošdamiesi kelionei nepamirškite pasiimti kepurės, pirštinių ir akinių bei kremo nuo saulės. Suaugusiems labai rekomenduotinas, o vaikams yra privalomas šalmas.

Civilinės atsakomybės draudimas
Šalia medicininių išlaidų draudimo taip pat įsigykite civilinės atsakomybės draudimą. Taip išvengsite nesusipratimų trasoje susidūrę su kitu slidininku ar snieglentininku. Pasitaiko atvejų, kad kai kuriuose regionuose registracijos metu viešbučiai gali pareikalauti tokio draudimo.

Būtiniausia informacija
Jei nepageidaujate išlaidauti važinėdami taksi, patartina atsiminti keltuvų bei „ski busų“ darbo laikus. Atkreipkite dėmesį, kad prie kai kurių keltuvų gali susidaryti eilės. Slidinėjimo trasų žemėlapį geriausia visada turėti su savimi. Rytais pasidomėkite orų prognoze ir sužinokite, ar visos trasos bei keltuvai tądien veikia.

Pasinaudokite instruktoriaus paslaugomis
Kaip ir kiekvienoje sporto šakoje, taip ir norint slidinėti reikia turėti žinių ir įgūdžių. Neabejotina, jog su instruktoriumi šios sporto šakos abėcėlę įsisavinsite daug greičiau ir saugiau nei savarankiškai ar su draugų pagalba. Geriau išmokti taisyklingai čiuožti iš karto, nei turint neteisingų įgūdžių mokytis iš naujo.

Teisinga mityba
Valgykite kaloringą maistą ir vartokite daug skysčių, kad kompensuotumėte jėgas dėl padidinto fizinio krūvio šaltyje ir pasikeitusiame aukštyje.

Saugokite savo inventorių
Retai, bet kalnuose irgi pasitaiko vagysčių. Dažniausiai vagiamas be priežiūros paliktas brangesnis inventorius arba paprasčiausiai inventorius tyčia ar netyčia sukeičiamas. Patariame nepalikti inventoriaus be priežiūros kai ilsitės kavinėje ar pietaujate restorane. Taip pat galite įsigyti spynelę ir užrakinti inventorių tam skirtuose stovuose.

Šypsokitės!
Pamirškite visas problemas ir rūpesčius, šypsokitės ir džiaukitės gyvenimu – jūs atostogaujate. Juk kalnai – tai taip gražu!